Rehabilitacja

Pod okiem dyplomowanej fizjoterapeutki nasi Seniorzy zachęcani są do wykonywania między innymi ćwiczeń ogólnokondycyjnych, które pomogą im w utrzymaniu jak najlepszej sprawności fizycznej.

Zajęcia z naszą fizjoterapeutką odbywają się na terenie naszego Klubu, a także poza nim. Jednym z zajęć na świeżym powietrzu jest Nordic Walking, czyli chodzenie z kijkami, dzięki któremu dotleniamy cały organizm (nawet o 50% bardziej), usprawniamy układ sercowo-naczyniowy, utrzymujemy prostą postawę, wzmacniamy mięśnie kończyn dolnych i górnych, tułowia oraz pleców.

Warto pamiętać, że aktywni fizycznie Seniorzy rzadziej doznają mikroudarów, które zaburzają zdolności poznawcze. U osób regularnie ćwiczących wyższe jest stężenie neurotransmiterów, takich jak dopamina, serotonina, noradrenalina, stąd po aktywności fizycznej Seniorzy odczuwają poprawę nastroju, samopoczucia i uspokojenie, co generalnie wywiera pozytywny wpływ na jakość życia.